Thống kê truy cập:

354747

 Hôm nay: 1
 Hôm qua: 77
 Trong tuần: 1
 Trong tháng: 1666
 Trong năm: 3843
 Tổng số: 354747
Đang Trực Tuyến: 1

Khi cơn đau nhức cơ xương khớp “đến hẹn lại lên”

      Người cao tuổi thường bị những cơn đau nhức, tê mỏi xương khớp hành hạ. Đau khớp gối, lưng, bả vai, cẳng chân, khớp ngón tay, chân… không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt, khiến việc đi lại, làm việc, vận động...

             Cây mật nhân có tác dụng bổ dương thế nào

             Tấm khiên cho trái tim khỏe

             4 Bệnh nam giới cần đề phòng khi có tuổi

      Nhiều người già nghĩ rằng, khi tuổi cao, đau nhức là chuyện đương nhiên vì tuổi tác khiến xương khớp bị lão hóa, dễ nhức mỏi. Chính vì thế, mỗi khi cơn đau xuất hiện, họ lại chịu đựng hoặc tự mua thuốc giảm đau về điều trị. Thế nhưng, điều này chỉ giúp giảm cơn đau tức thời, không thể trị tận gốc nguyên nhân. Các chuyên gia y tế khuyên rằng, khi cơn đau xuất hiện, người cao tuổi nên đi khám ở chuyên khoa Cơ Xương Khớp để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có cách can thiệp phù hợp, như: dùng thuốc, tập luyện, vật lý trị liệu…

cao mật nhân

Người cao tuổi thường bị những cơn đau nhức, tê mỏi xương khớp hành hạ

       “Thủ phạm” của các cơn đau nhức cơ xương khớp

        Khi gặp các vấn đề về cơ xương khớp, người già có thể dễ dàng nhận thấy qua các biểu hiện đặc trưng, như:

- Vùng khớp bị tổn thương thường rất đau, nhức, khó cử động, nhất là khi mới ngủ dậy hoặc bất động quá lâu.

- Cơn đau có thể xuất hiện bất thình lình khi thời tiết trở lạnh, gây cản trở vận động. Vào ban đêm, những cơn đau này càng tăng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

- Khi bị đau, chườm nước ấm hoặc xoa bóp dầu nóng sẽ giúp cơn đau thuyên giảm, dễ chịu hơn.

          Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau nhức, tê mỏi xương khớp ở người cao tuổi. Trong đó có thể kể đến:

- Loãng xương: Do tuổi tác, xương bị lão hóa hoặc do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe (như can-xi, vitamin D); do dùng một số loại thuốc điều trị các bệnh mạn tính kéo dài gây loãng xương. Loãng xương thường gây đau cột sống, dây thần kinh liên sườn, hay bị chuột rút…

- Khớp bị viêm: Đây là nguyên nhân thường gặp ở các trường hợp đau nhức xương khớp của người cao tuổi. Viêm khớp không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà còn khiến vùng khớp bị tổn thương sưng nề, bầm tím gây trở ngại rất nhiều cho việc vận động, đi lại.

- Thoái hóa khớp: Khớp bị viêm nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến thoái hóa khớp. Lớp sụn khớp bị thoái hóa nhiều, mỏng đi khiến cảm giác đau đớn càng tăng khi vận động, thay đổi tư thế, nhất là vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết lạnh. Khi trời trở lạnh, không khí lạnh sẽ thâm nhập cơ thể qua các lỗ chân lông khiến mạch máu tại các vùng da co lại. Máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít gây thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp, kích thích làm đau nhức.

- Béo phì, thừa cân: Cân nặng cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già (các khớp phải chịu trọng lực của cơ thể đè lên, gây đau nhức).

- Các bệnh khớp mạn tính (bệnh gout, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm dây chằng, lao cột sống…): Bệnh khớp mạn tính khiến các cơn đau nhức dễ xuất hiện và cản trở vận động. Khi thời tiết trở lạnh, những cơn đau này càng nghiêm trọng hơn.

          Khi bị đau, nhức xương, khớp, người bệnh sợ cử động, thường nằm nghỉ ngơi một chỗ dẫn đến các khớp càng trở nên tê cứng, khó cử động. Như vậy, càng ngày, bệnh càng nặng gây cứng khớp. Nếu không điều trị sớm, bệnh sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

cao mật nhân

Khi bị đau nhức, người cao tuổi nên đi khám thay vì tự ý điều trị tại nhà

       Không tự điều trị đau nhức xương khớp tại nhà

      Không ít người cao tuổi tự ý mua thuốc giảm đau về điều trị các bệnh đau nhức xương khớp vào mùa lạnh. Tuy nhiên, điều này có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Đó là bởi, người cao tuổi có thể mua, dùng các loại thuốc giảm đau chứa corticoid. Chúng có tác dụng giảm đau nhưng lại dễ gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

        Khi có những cơn đau nhức xuất hiện, người bệnh có thể sử dụng dầu nóng, khăn ấm để xoa bóp, cạo gió, làm ấm vùng khớp bị tổn thương. Điều này giúp mạch máu nơi khớp bị đau giãn ra, giúp máu dễ dàng lưu thông đến nuôi dưỡng các khớp, giúp giảm đau.

      Vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết trở lạnh, người cao tuổi nên chú ý giữ ấm cơ thể, mặc áo ấm đủ dày, mang khăn quàng cổ, đeo găng tay, tất chân. Với việc ăn uống, nên lưu ý ăn uống đủ chất, bổ sung các chất cần thiết cho xương (như can-xi, vitamin D). Người cao tuổi có thể chọn uống thêm các loại sữa dành cho người già hoặc một số loại thuốc bổ có kê đơn của bác sĩ.

       Người bệnh nên thường xuyên vận động, không nằm một chỗ nhiều. Nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ để xương cốt thư giãn, thoải mái. Trong sinh hoạt hằng ngày, tránh những vận động mạnh, mang vác nhiều đồ nặng, làm việc quá sức.

        Việc tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp với thể trạng có ý nghĩa quan trọng với người cao tuổi, nhất là với những người thường xuyên bị các cơn đau nhức xương khớp hành hạ. đi bộ hằng ngày là phương pháp dễ thực hiện nhất. ngoài ra, người cao tuổi có thể tham gia các hoạt động khác như bơi, đi xe đạp... tránh các động tác quá mạnh, đột ngột, tư thế sai khi vận động, mang vật nặng. việc dùng thuốc bổ sung cần theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

Tư vấn chuyên môn: 
BS. Nguyễn Xuân Thắng
Khoa Y học cổ truyền – Vật lý trị liệu
Bệnh viện Nhân Dân 115, TP. HCM
Lê Nguyễn

Ngày cập nhật 2017/12/07 Tác giả: cao mật nhân
Khi cơn đau nhức cơ xương khớp “đến hẹn lại lên”

Viết 1 ý kiến

Têncủa bạn:


Ý kiến của bạn: Chú ý: Không hỗ trợ HTML !

Đánh giá: Tệ           Tốt

Vui lòng nhập số vào ô bên dưới:

Reload

Bài viết liên quan (5)
Tổ tiên đã lưu lại cho chúng ta 27 bí quyết, thật sự rất hữu ích:          1, Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng. ..
Ung thư xảy ra khi có đột biến tế bào. Bằng cách chọn nguồn dinh dưỡng thực vật, kết hợp với lối sống lành mạnh như tập thể dục đều đặn, giữ trạng thái tâm lý ổn định… là cách tiêu diệt tế bào ung thư.              ..
Cùng tìm hiểu chi tiết về cây mật nhân. Cây mật nhân hay còn gọi là bách bênh hay cây bá bệnh,là loại cây mọc hoang, thường gặp ở một số tỉnh vùng núi cao và mát như các tỉnh miền Trung như Lâm Đồng, Nghệ An, Hà Tĩnh,… Cây mật nhân mọc nhiều ở các vùng..
Những tác dụng chữa bệnh thần kỳ từ quả, lá cho đến rễ của cây mật nhân Cây mật nhân là loại cây thuốc quý của Việt Nam, chúng xuất hiện chủ yếu ở miền Trung, là loài cây có khả năng trị bách bệnh. Tuy nhiên cũng cần phải sử dụng đúng cách thì mới đạt ..
     Gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể, quyết định tình trang sức khoẻ. Tuy nhiên khi tế bào gan bị huỷ hoại liên tục bởi vi rút, rượu bia, hoá chất... sẽ dẫn đến tình trạng xơ hoá tế bào gan.....      Từ năm 20..
Cây mật nhân là cây gì? Tác dụng và cách sử dụng
Cây mật nhân là cây gì? Tác dụng và cách sử dụng Mật nhân là loại cây thuộc họ Thanh thất, thân gỗ với tên khoa học là Euryco..
Ai không được sử dụng cây mật nhân, cao mật nhân
  Ai không được sử dụng cây mật nhân, cao mật nhân Mặc dù cây mật nhân, cao mật nhân được biết tới là một thảo d..
 cây mật nhân, cao gốc rễ mật nhân có độc hay tác dụng phụ không
 cây mật nhân, cao gốc rễ cây mật nhân có độc hay tác dụng phụ không Sau một thời gian yên ắng, thì gần đây nhiều người ..
Tìm hiểu chi tiết về cây mật nhân
Cùng tìm hiểu chi tiết về cây mật nhân. Cây mật nhân hay còn gọi là bách bênh hay cây bá bệnh,là loại cây mọc hoang, thường g..
Cây mật nhân có tác dụng bổ dương thế nào
Từ năm 2006 đến nay, các nhà khoa học trường Đại học Dược Hà Nội đã dày công nghiên cứu và tìm ra những công dụng rất hiệu..
Giải độc gan bằng mật nhân cực hay
        Trong cơ thể người như ta đã biết, gan có nhiệm vụ chính là giải độc do uống nhiều bia rượu, hút thu..
Cao mật nhân Hoàng Long - Cao gốc rễ cây mật nhân © 2020 Thiết kế website bởi Công Ty Gia Hân

BACK TO TOP